當初老師說這週要多看一本書的時候，我感到有點吃力，因為驟眼看來，我以為這本書會以「科學」的角度來解釋各種疾病的成因，但作者起首分享了很多他透過高靈的指引而療愈的個案，越看越是吸引。
從不同的個案，作者指出一個頗嚴重的謬論，就是主流的醫學理論在醫治疾病時，都不是針對疾病的最根本問題，例如因長期受壓而擾亂腎上線素的分秘，醫治的方法卻並不是去修復原本腎上線素的分秘系統，而是短暫的穩定病人的腎上線素，長遠而言，患者的病沒有完全被醫治。
作者教我們找出問題的根源，並建議我們自己去嘗試找出最適合自己的食療方法，通過不同的水果，蔬果或草藥，令我們改善身體受損的機制。上星期的地獄挑戰週，原本我的目標是想在一週內，透過調整自己的飲食來減重，雖然最後沒有跟挑戰週的規則，但我卻靠自己執行我的減重計劃。我希望透過減糖和減碳水化合物來減重。因為我差不多毎日都有運動，所以不能減太多糖。可是，我本身患有濕疹，而濕疹的最大敵人就是糖，所以我減重重點都是想減糖。在這週我看到這本書以後，作者解釋一個很多人的誤解，認為「無水果」是醫治疾病的一種方法，因而產生無水果論。但原來水果內的果糖是包含很多抵抗疾病的元素，反而人造糖是沒有這種功能的，所以我這個星期的減食多吃了不同的水果以供給身體需要的糖份。
另外，作者介紹了不同的方法幫我們排毒，其實很多疾病的成因，可能是因為身體內吸收了過量的重金屬，我自己很想嘗試用水果排毒法，尤其毎天一早飲一杯西芹汁來活化我們的細胞，我覺得這個頗有幫助的。雖然我未試過患有嚴重的疾病，體會不到作者幫助到嚴重病患的人，但我相信控制自己的飲食，對保健很有幫助。以前我覺得改變減重的過程很辛苦，但毎次透過這個過程，我會找到最適合自己的飲食方法，並將它變成習慣，對身體亦有很大的裨益。