這本書跟之前讀書會的另一本書的內容有點相似，它教我們怎樣建立正面的信念，並透過練習一步一步去實踐。我很想跟著做去幫助自己，因為我知道我的內在 – 帶著恐懼的小我， 無時無刻都在煩擾我。最近，我的情緒甚至抑壓到頂點。
看完這本書後，我再慢慢消化這本書內容，我發覺自從這一年閱讀不同靈性的書籍後，我感覺心態上有點改變，就是對外在/環境的態度不同了。以前的我可能會埋怨身邊的人、週遭的環境等外在因素，這些因素往往造成自己的障礙。至於現在，我覺得看待事情的看法會有點不同，雖然我未能對毎個東西都會感恩，或作出感謝，但現在的我會覺得自己很滿足，身邊有支持我的朋友，生活上沒有太大的問題，相比起其他人擁有的，其實自己沒有甚麼缺乏的。當自己毎次遇到問題時，我自己這樣的想法，另自己不會掉住一個很糟糕的境況。
不過，我自己仍有很多缺點，其中一個就是自我批判的想法。不知怎的，當我面對一群人時，批判就會自然產生，但其實對方是沒有做出任何不當的行為。我覺得批判在香港社會是十分普遍的，尤其在一個競爭大的城市內。這個對外批判的特質我想是跟文化背景有關的。在西方文化，群體內相對的和諧，大家視對方平等，甚至會互相幫助，不會有太多批判別人的想法。